Checka fläcken – håll koll på dina födelsemärken

Hur kollar jag mina födelsemärken?

Använd dig av ABCDE regeln för att snabbt upptäcka de misstänkta födelsemärkena.

Eller spela vårt gratis onlinespel Checka fläcken för att lära dig att upptäcka de misstänkta födelsemärkena med hjälp av ABCDE metoden. Scanna QR-koden för att komma till spelet:

Vad är checka fläcken för något?

Checka fläcken är ett gratis onlinespel som lär dig upptäcka misstänkta födelsemärken på några minuter med hjälp av ABCDE-metoden. Grundaren bakom spelet heter Marjie Kruis, en tidigare hudcancerpatient som grundade den ideella organisationen Spot the Dot i 2015. Efter att hon som ung diagnostiserats med malignt melanom upptäckte hon att hon möttes av många missuppfattningar om hudcancer från människor omkring henne, och startade därför organisationen för att öka kunskapen om hudcancer. Tack vare sin bakgrund inom spelutveckling kom hon på idén att ta fram onlinespelet Check a mole, vilket Checka fläcken är en svensk version av, för att på ett enkelt sätt utbilda om ABCDE metoden. Läs mer här.

Hur skyddar du dig mot solen på bästa sätt?

• Sök skugga mellan klockan 11–15: Undvik solen när den är som starkast. Håll dig i skuggan eller inomhus under dessa timmar. Barn under 1 år bör inte utsättas för direkt solljus oavsett tid på dygnet.
• Skydda huden med kläder: Var särskilt noga med att skydda barn mot solen med kläder. En långärmad tröja, ett par bekväma byxor och en hatt ger ett bra skydd.
• Använd solkräm med högt skydd där kläder inte skyddar:Rekommendationen från Cancerfonden är att använda vattenresistenta solskyddsmedel med högt skydd (minst SPF 30) som skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Tänk på att använda rikligt med produkt och återapplicera efter några timmar och efter bad.

Alla ACOs solskyddsprodukter är vattenresistenta och skyddar mot både UVA-och UVB-strålning.